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YOGALIFESCIENCE

100%オンライン受講で、全米ヨガアライアンスRYT200/RYT300/RYT500/RPYT85/RCYT95資格取得コース。仕事、子育てで忙しい方でも受講できるプログラム内容です。国内外で活躍するヨガインストラクターが指導。

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今日はクリスピー🌟 ⁡ ⁡ ⁡ ✨✨✨ 今日はクリスピー🌟
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✨✨✨✨
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いつの間にか覚えている言葉ってありませんか!?
⁡
クリスピーはパリパリとか、サクサクとか、パリッとしたものを表すときなどに使われる言葉で、英語のcrispに由来します。
⁡
『これ、とってもパリパリするね』
というと、
『うんそうだね』
『うん本当だね』って
⁡
子どもたちは
もっともっと
パリパリ感が出る食べ方をして
どれくらいパリパリか見せてくれる時があります😊
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周りに飛び散るくらい😊😊
⁡
では
『これクリスピーだね』
というとどうなるでしょう?
⁡
それも
年齢によっては
理解できます。
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さらに子どもがまだクリスピーの意味を知らない場合は、こういう状態がクリスピーなんだぁと、自然に覚えていきます。
⁡
『これパリパリだね。とってもクリスピーだね❣️』
⁡
魔法のように
子供たちの心に語りかけ、
感覚が研ぎ澄まされる
言葉かけでは、
⁡
表現が楽しくなり、
そして、
新しい言葉もスーッと入ってきます。
⁡
"一緒にパリパリこぼしながら"
"にっこり微笑み"、
"おいしいね"
"笑い合いながら"
楽しくおやつを食べると
⁡
それはそれは、
周りの景色や色が変わるくらい
楽しいひととき😊🤗
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まるで流れぼしをみつけた気分✨
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ヨガも実は
そんな風に、
周りの空気も
心地よくなるんです❤️
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気持ちいなぁ
もっと練習したいなぁ
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そんな気持ちは
頑張って、歯を食いしばったり
緊張がある状態では
生まれません。
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スポーツ選手もそうです。
ホームランを打つときの
あの美しさ。
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シュートを決めるときの
ふとした動きなどなど
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程よく力が抜けているとき
人間は最大の力を
発揮することができます。
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子供の伸びやかさも
のびのびと
育ちたくなる
そんな環境が整っていることが大切です。
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気づかない間に
大人は、
急がせたり
怖がるような不安な言葉かけをしたり、
それは違う!と
固定概念を押し付けることもあります。
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実はヨガの世界でも
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ヨガのポーズを否定されたり、
アジャストメントを同意なしに行われ
ケガをしたり、
ポーズはこうしなければなど、
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骨格や体調、
今までのケガ歴や病歴
ホルモンの変動、
今日の体の状態が違う中で
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本来は、
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ヨガの練習の深さがカギとなります。
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肩凝りはありますか?
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もしも、
ヨガをしているとき、
唇がぎゅっとなっていたり、
歯を食いしばったり、
力が入っていることに気づいたら、
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1回でいいので、
深呼吸をしてみましょう。
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もちろん奥歯を緩めたりすることも良いですが、
そこに力が入っているのには他の理由があります。
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だからこそ、
一回深呼吸してみましょう。
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深呼吸する時の
もう1つのポイント!!!
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ゆっくり
ゆ〜っくり
息を吐いてみましょう。
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そうすると、
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スーッとどこかへ飛んでいくように🕊
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心地よく、まるで
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発芽のちから✨今日はヨガと発芽の話です
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種から芽が生えるとき
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生まれる時
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とっても力強いです🌱
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なんだかそわそわしてきたり
具合が悪くなりやすいところです
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あけましておめでとうございます😊 あけましておめでとうございます😊
本年もよろしくお願いいたします。
幸多き一年となりますように💕
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今日の体調はどうですか?
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身体は温かいでしょうか?♨️
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今は
季節柄、
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身体は
気温差に対応しようと
熱を作ったり
逃がしたりを
何度も行いながら
調節しようとします。
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身体への負担が大きくなり
自律神経のバランスが
乱れやすくなります。
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そのため、
🌟肩こり
🌟腰痛
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心地よいヨガ練習をおすすめします。
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身体は食べたものでできています🍅🍕🍜🎂

当たり前かもしれないけれど、
忘れてしまいがちなこと。。。


その結果、
🌟慢性頭痛で悩んでいたり、
🌟冷え性になったり、
🌟体の循環が滞ったり、
🌟生理の時に腹痛、頭痛があったりと、

体の不調が、
何気なく食べている
食べものが日常生活に影響していることも少なくありません。。。

🌟貧血もヨガの練習方法によって
改善につながります。
貧血の方、とっても多いです。
もちろん、ヨガの練習でも、
安全な練習、危険な練習があり、
食べ物も同じ。

日常の中で、
体の不調が改善されたり、

首や腰、肩に痛みがある方、
痛みが出やすい方、
手首も特に女性は違和感が出たり、
痛めやすいです。

そんな体の痛みやケガを予防、改善しながら、
妊娠中、産後でも安全に練習できる、
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アーユルヴェーダ、シッダ医学に基づく
食事についての内容や、
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とっても嬉しい
メッセージをいただいたので、
シェアさせていただきます❤️

おめでとうございます!

🤰

👶

全米ヨガアライアンス
RPYT85ヨガ講座は、
妊娠を希望される方、
妊娠中、産後の方のためのヨガ講座です☺

妊娠中、産後でも
安全に練習できるだけでなく、

女性をサポートする
ヨガインストラクター、
助産師、看護師の方々にも
役立つ内容となっています☺

妊娠・出産だけでなく、
妊活、不妊治療
生理不順
婦人科疾患、
更年期
閉経期
老年期
にも役立つ内容です💝

赤ちゃんにも、
お母さんにも
負担の少ない、
スムーズな安産のための練習だけでなく、
妊娠周期に合わせたヨガ練習、
産後のヨガクラスをはじめ、
すべてのヨガクラスは
何度も練習復習ができるので、
さらに理解が深まります🤗

🌟妊娠中の方は
妊娠周期、体調に合わせて受講できます。
妊娠初期から練習できます。

🌟産後の方は、
体調や子育て、
ご都合に合わせて、

🌟ヨガインストラクター、
助産師、看護師、整体師など
仕事で忙しい方も、
ご都合に合わせて受講できます。

1つ1つ分かりやすく丁寧なクラス、
いつでも講師に質問できる環境で、
安心して受講できます🧘🤰

ホームページから、もしくは
LINEでお気軽にご連絡ください💝
ヨガライフサイエンス🌸

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全米ヨガアライアンス資格講座
キッズヨガRCYT95🍀


子供たち👶🧒
1人1人が持つ
素晴らしい能力や
純粋性、
創造性、
個性、
本来備わっている可能性を
最大限に引き出す
キッズヨガ講師養成講座です🌱


お子さんの成長のため、
そして、
親子で楽しみたい方、
ヨガクラス、
学校や保育園、幼稚園でのクラスに。


充実した内容で、
資格取得後も
1年間、何度でも
練習、復習ができます😉
100%オンラインで開催!


子供だけでなく、
大人にもとっても役立つ内容です☺

楽しく🌟深く🌟心地よく


詳細はホームページから😊

1つ1つ分かりやすく、
クラスを進めますので、
ヨガが初めての方も安心です🍀


ヨガライフサイエンス🧘🏻‍♀️






















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冬ですね⛄️⁣

そして、
2021年最初の月、
1月です❄️

2021年は、⁣
これまでの形あるものが⁣
重視されてきた時代から、⁣
⁣

その形あるものの
背景にある、⁣
目に見えない大切なものが⁣
より重視される時代へと⁣
変わっていくと言われています😳⁣
風の時代とも呼ばれています。⁣
⁣
⁣
目に見えない大切なものって⁣何でしょうか?🙂⁣
⁣
サン=テグジュペリの⁣
星の王子様の話でも、⁣
いちばん大切なことは目に見えない⁣
という言葉があります🍀⁣
⁣

大切なことは
言葉で表せないことや、⁣
心を通して
伝わることもあります。⁣
ダンスや芸術で伝わることもあります💃⁣
⁣
ヨガの本質も
本当のところは⁣
言葉では伝えることはできません💕⁣
⁣
目に見えないけれど、⁣
大切なものって、⁣
⁣
心地よさや☺⁣
自分らしさ😉⁣
快適さ😊
物事の本質🌱など、⁣
⁣
物や事柄の背景にある⁣
目に見えないものって⁣
いっぱいあります😳⁣
⁣
ヨガの練習を
深めていく時にも⁣
とても大切な要素です🔆⁣
⁣

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#ヨガインストラクター⁣
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🌼重要なお知らせ🌸⁣
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🙂⁣
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ホームページが新しくなりました💝⁣
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😀⁣
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もし、ホームページが表示されない時は、⁣
古い情報がお使いのスマホやパソコンに残っているときに起こります。
ご利用のブラウザ(chromeやsafariなど)の⁣
履歴、キャッシュ、cookieを一度削除すると、
閲覧、受講ができます🙂⁣

⁣
全米ヨガアライアンスヨガ講座、
RYT200,RYT300,RPYT-85が⁣
上記の方法で、
よりスムーズにご受講いただけます。⁣
⁣
ホームページが表示されない場合は、⁣
いつでもお気軽にご連絡ください💡⁣
⁣
よろしくお願いいたします🙏⁣
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ヨガで元気に美しく⁣
🌼ヨガライフサイエンス🌸⁣
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