全米ヨガアライアンスヨガセルフケアコース

⭕️どの症状も早めのケアが必要です。

🌟頭痛が起こる方や
🌟肩こりがひどくて痛くなる方、
🌟便秘になりやすい方
🌟冷え性、
🌟やる気がなかなか出なくて、
🌟疲れやすいなど

いろんな悩み
体の不調は
なぜ起こると思いますか？

その原因と
改善の方法で
本質的な改善につながる
体のケア、サポートをしていきます😊

体調を改善したほうが
心地よく毎日を過ごすことができます。
ぜひこの講座で
体のケア始めましょう❣️

そして、
自分はとっても元気‼️という場合も

生理の前後のちょっとした不調も
閉経時のホルモンの変動による不調も
この講座では原因と改善方法で
体のサポートをしていくので、
ぜひ予防にもお役立てください。

さらに、
ヨガインストラクターとして
ヨガクラスを開催をされている場合は、
生徒さん、お客様から
様々な不調や悩みを聞くこともあると思います。

その時にも体のケアにつながるアドバイスができるようになったり、クラスでも適切な配慮やサポートができますので、指導の際にもお役立てください❤️

もうすぐ
お申し込み開始

ヨガセルフケアコース

プログラム内容

ストレスを感じたり
仕事で忙しかったり
子育てで自分の時間が
なかなかとれなかったり

イライラ
悲しいこと
楽しいこと
毎日いろんなことがあります

そんな時
体では
何が起こっているのでしょうか？

この講座では
体のケアをしながら
もっと元気に
楽しく過ごすための
ヨガセルフケア講座です

忙しくて
自分のための時間が
なかなか取れない場合も安心

自分のペースで
隙間時間、空き時間に

毎日続けたくなる
そんなヨガ講座です😊

健康で過ごすための
体のセルフケアに
そして
ヨガクラスでの指導にも
役立つ内容なので
ぜひ毎日のヨガにお役立てください❤️

１人１人に合った
安全で心地よい
ヨガ練習を！

講師紹介

関 佳奈(せき かな)

全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師
E-RYT 500
アドバンスヨガ資格
RPYT マタニティヨガ
産前産後ヨガ専門資格
RCYT キッズヨガ専門資格
インド政府認定
アーユルヴェーダ
パンチャカルマセラピスト

15年以上のヨガインストラクターの育成経験を持ち、ヨガはもちろんのこと、より健康で元気に過ごすための、実践的な内容で指導を続ける。小さい頃から、医学博士、漢方専門医でもある父親から様々な伝統医学、薬草、養生方法について学ぶ。

子どもたちの発育、体調、個性、特性に合わせた
キッズヨガRCYT95の指導、

インド・フランスでの妊娠・出産・育児経験を生かした
女性のためのRPYT85での指導や、

ヨガの基礎から応用まで、
ヨガの本質を大切にしながら
１人１人の体の状態に合わせた
RYT200、RYT300を開催している。

女性の人生の質を高めるため、尿もれや子宮脱、脱肛などの予防改善のために、フランスの現役助産師と連携し、常に最新のペリネトレーニングを提供。

国内外のヨガ指導経験があり、大学、短期大学での公演、日本、インド、海外でのメディア取材やテレビ出演、ヨーロッパを中心に雑誌などにアーサナ、エッセイも掲載している。

【ヨガやアーユルヴェーダについて】

ヨガを始める目的は人それぞれ。
ダイエットや美しくなるため
いろんな目的があります。

そのいろんな目的も大切にしながら
ヨガの本来の目的や
体の変化を楽しみ
本質的なヨガの理解を深めていきます。

ヨガと関係の深い
インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、
宇宙を大宇宙（マクロコスモス）、
人間を小宇宙（ミクロコスモス）とみる概念があります。
そして、あなたの健康は、
宇宙にとっても
とても大切なものと言われています。

天寿を全うすることを、
目的とした包括的な医療体系で、
心身ともに健康で、そして幸せに生きていく学問であるアーユルヴェーダは私たちを本当の意味での健康へと導きます。

自然界と人間と切り離して考えることも多い現代社会で、
空、風、火、水、土の５大要素が常に変化してバランスを取っている事実、
そして、人が自然の要素と調和する方法を学び、
心や身体の本質的な在り方さえも自然と変化していくクラス内容となっています。

日本では知識、情報として学ばれがちなヨガも、
ヨガライフサイエンスでは
自然な形で取り入れやすい内容で学びますので、
ぜひ毎日お役立てください。

日々の生活でも続けたくなる
そんな心地よい毎日を！

ご自身で練習している、
いつものヨガプラクティスが
さらに深まります。