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yogaclasstoyama-2

「生理前・生理中・排卵期を快適に」
「婦人科疾患の改善へ」
「生理周期に合ったアーサナができる」

「妊娠期が楽しくなるヨガ」
「安産へ向けてのヨガ・呼吸」
「体調を自分で調整する」
「心身をいたわる、産後リカバリー」

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Course

現代女性のためのヨガと古代の叡智

  • 体のだるさ・肩こり・頭痛改善の重要性
  • 生理痛・頭痛・イライラの改善
  • 生理周期と妊娠力
  • 妊娠期のマイナートラブル
  • ヨガ哲学
    ・アーサナの動きとプラーナによる身体変化の基礎
    ・ヴェーダでみる生理周期&ライフステージ
  • マントラの唱え方と効果
    ・将来妊娠を望む場合のマントラ
    妊娠周期を健康に過ごすマントラ
    ・お腹のベビーのためのマントラ
  • 陣痛時の瞑想と呼吸

解剖生理学&生理学

  • 生理周期
  • 婦人科疾患
  • ホルモンの役割・変動
  • 妊娠周期
    ・特に大切な4つのポイント
  • 妊活生理学
  • 生殖内分泌
  • 妊娠周期別
    特に大切な4つの身体
  • 更年期
    ・更年期とプレ更年期

アーユルヴェーダからのアプローチ

  • 生理不順
  • 婦人科疾患
  • 妊活・自然妊娠
  • 不妊治療
  • アーユルヴェーダでみる妊娠周期
  • 生理中のアーユルヴェーダ
  • 妊娠中のアーユルヴェーダ
  • 会陰切開なしの出産
  • 赤ちゃんとできるヨガヒーリング・マッサージ

ヨガの良さを引き出す
体がよろこぶアーサナ

  • 生理前のアーサナ
  • 生理中のアーサナ
  • 妊娠周期のアーサナ
  • マイナートラブルの予防・対処
  • 腰痛予防のためのヨガ
  • 体質に合ったヨガ
  • 産後リカバリーヨガ(更年期にも役立ちます)

ティーチング

ティーチングは、
自身のヨガを深める練習にもなります。

自分のためにヨガを勉強する方、
家族のために参加する方、
インストラクターになる方にも
大切な方法です。

言葉かけで
人のこころ、
植物の成長までも変わるように、
日々のライフスタイルにも影響を及ぼします。

  • 生理周期に合わせたヨガ
  • 不定愁訴・肩こり・頭痛時のヨガ
  • 妊娠を望んでいる時のヨガ
  • マタニティヨガ
    ・妊娠初期
    ・妊娠中期
    ・妊娠後期
    ・陣痛
    ・分娩
  • グループ練習・実習を含みます。

ヨガクラスをデザイン

周期や状況に応じて、
ヨガ練習を安全にアレンジ

ヴェーダ・ヨガの伝統を受け継いだ講師だからこそ、
ヨガの伝統を重んじならがも、
安全な方法で、
状況に合わせたクラス構成

「何よりも・安心して練習」
そしてその先へ
「更に 改善・治す力を」

変化に対応できるクラス構成で、
一生変化し続ける
女性の体の変化に対応したクラスを実現
自分のペースで、
ヨガ練習を続けることができます。

  • 生理前のアーサナ
  • 生理中のアーサナ
  • 妊娠周期のアーサナ
  • マイナートラブルの予防・対処
  • 腰痛予防のためのヨガ
  • 体質に合ったヨガ
  • 産後リカバリーヨガ


富山市


2018年11月〜12月

9:00~17:00

修了証

お申し込みの流れ

1) お申し込みフォームから
お申し込みください。
申し込む

2) お申し込みの確認のご連絡。
3日以内に返信いたします。
= 3日経っても返信がない場合 =
お申し込み内容が届いていない可能性もありますので下記よりご連絡ください。
問い合わせる
= 携帯メールアドレスをご利用の方 =
携帯メールアドレスをご利用の方は
ロングメールが受信できる設定になっているか携帯電話会社への確認をお願いいたします。
もしくは、gmailなどのパソコンからのメール受信可能なアドレスの作成もおすすめしています。



3) お申し込み内容を確認後、
[お申込内容確認]と[講座参加費用のご案内]をお送りいたします。



4) お申込金のお支払い
お申込金のご入金の確認をもちまして「お申し込み確定」
お申し込みが完了いたします。
受講前にできることやスケジュールなどを記載した【講座のご案内】をお送りいたします。



5) 講座の参加費用のお支払い
ご希望のお支払い方法(一括、2回またはご希望の分割回数)がある場合は、
お申し込み時にお知らせください。




講座の開始
ご参加お待ちしております!


2018年11月17日〜12月16日の週末開催
(課題・レポート提出・12月8日、9日の実習含む)

11月スケジュール
生理不順改善ヨガクラス
婦人科疾患への対処ヨガクラス
体づくりヨガクラス(妊活・自然妊娠・人工授精)
妊娠(超初期)ヨガクラス
+コース内容
コース内容


12月スケジュール
妊娠(初期・中期・後期)マタニティヨガ
出産準備クラス
産後リカバリーヨガ
+コース内容
コース内容

参加費用  
土曜日のみ, 日曜日のみ:84000円(税別)
週末土日両日参加:168000円(税別)
土曜日のみ・日曜日のみのご参加は、仕事・学業・子育てで忙しい方の要望で開催しています。
このクラスは、どなたでもご参加いただけます。
よくあるご質問FAQもご参照ください。
問い合わせる

クラスのご感想

マタニティクラスに参加しました。
気さくで優しい先生で安心しました。
逆子など不安な時期もあったのですが、
習った内容が実際に役立ち、
助かりました!
ありがとうございます。

Saito Maki
googleレビューより

長年の生理不順が悩みで、
毎月の生理を楽しめるように
なりたいと思って参加しました。
将来の妊娠のしやすさにも

関わってくると聞いたので、
クラスで習った内容を
続けていました。

そうしたら生理痛だけでなく
生理周期自体もころっと変わったので、
ほんとにびっくり。
体は正直ですね。

もっと早く参加すればよかった。。。
クラスの雰囲気も良く、
参加してよかったです。

たまき

産婦人科の検診で
子宮が下がっていると言われました。
特に産後の疲れもあったためと思います。
今後や老後のためにも、
早めに改善したいと思って参加しました。
くしゃみでの尿もれの改善にも役立ちました。
やり方が難しく感じても、
先生が丁寧に教えてくれるので、
わかりやすかったです。

コツやポイントを知ることで、
ヨガの練習もしやすくなりました。

T.Y

お問い合わせ
ヨガプログラムに関するご質問やお問い合わせは、メールフォームより承ります。

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お申し込みフォーム
このクラスのお申し込みはこちらのお申し込みフォームより承ります。

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男性女性

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お電話番号(携帯可) *

*携帯アドレスを利用してお申し込みをされる場合はパソコンからのメールを受信できない設定または長いメールを受信できない設定になっていることが多くあります。念のため一度携帯電話会社にご確認の上ご記入願います。よろしくお願いいたします。

参加ご希望曜日 *
土曜日のみ日曜日のみ土日両日参加

交通手段 *
公共機関その他

顔写真 (ご本人確認のために必要となります)

写真のサイズが大きいと送信できないことがあります。サイズ変更の方法がご不明な場合は、お写真の顔の部分のみを切り取りして添付ください。添付できない場合:お写真なしでお申し込みください。(この場合は、ご参加前にメールにて添付をお願いしています)

ご職業*

ヨガ歴 *

ケガや病気(特に婦人科系)など何か制限がありますか?もしくは過去にありましたか? *

体調についてお知らせください。*
冷え性肩こり腰痛不定愁訴生理不順妊娠中妊活中婦人科疾患治療中不妊治療中人工授精中育児中更年期健康未病その他

個人情報は厳重に管理され、プライバシーの保護を厳守いたします。

その他を選択された方は体調についてご記入をお願いします。

当ヨガクラスをどのようにして知りましたか? *


利用規約、キャンセルポリシー、参加規定に同意の上、当講座に申し込みます。

生理痛や生理不順、婦人科疾患のお悩みは、
他の疾患予防のためにも、ライフスタイルの改善をおすすめいたします。

毎月の生理周期改善は、妊娠・出産・更年期と続く、
それぞれのライフステージを安心、安全にすすめます。
ご参加お待ちしています。

ヨガで元気な毎日を。